Faites fonctionner votre résolution du Nouvel An avec plus de 10 super outils

La science dit que les résolutions du Nouvel An sont une bonne idée parce que nous finissons par nous éloigner de nous-mêmes et nous attendons avec impatience un nouveau départ. Mais un peu d’aide ne fait jamais de mal, non ? Internet regorge de sites Web et de ressources fantastiques pour vous aider à devenir meilleur.


l’année dernière, Statista a mené une enquête pour trouver les résolutions du Nouvel An les plus populaires. Voyons quels sites Web peuvent vous aider à atteindre l’un d’entre eux.


Faites plus d’exercice (52 %), mangez plus sainement (50 %) et perdez du poids (40 %)

La solution la plus populaire était la santé physique, plus de la moitié des personnes en faisant leur priorité absolue. Pour beaucoup de gens, cela signifie perdre du poids. Mais ce n’est qu’une partie. Vous devriez regarder l’amélioration physique globale.

1. Darebee

Sites Web des résolutions du Nouvel An-Darebee

L’une des ressources les plus cool pour cela est Darebee, créée par Neila Rey, auteur de 100 No-Equipment Workouts. Pourquoi? Parce que Darebee rend les séances d’entraînement amusantes en les connectant à la culture populaire et vous donne envie d’en faire de plus en plus.

Chaque routine d’entraînement est transformée en une infographie comme “The Hunger Games workout” ou “The Batman Workout” et ainsi de suite. Ce sont tous des entraînements complets du corps composés de différents ensembles et répétitions qui se concentrent sur des aspects tels que la force, l’agilité, la densité musculaire, etc. Le tout est disponible sous forme d’affiche téléchargeable gratuitement. Et vous n’avez pas non plus besoin d’aller à la salle de sport.

Darebee en propose bien d’autres, comme une série de programmes de 30 jours, des défis pour les amateurs de fitness pour se dépasser, des programmes de préparation pour courir des marathons ou des sprints, etc. Il existe également des PDF téléchargeables pour les affiches de motivation, les plans de repas, ainsi que des articles sur la nutrition, les recettes, la méditation et la condition physique générale.

Si vous avez besoin d’autre chose, rendez-vous sur les forums de discussion de Darebee’s Hive pour discuter avec d’autres personnes qui suivent un mode de vie sain.

2. r/LoseIt

Capture d'écran du subreddit Lose It

En parlant de forums, les communautés de Reddit sont fantastiques pour réaliser vos résolutions du Nouvel An. Dans le département de la perte de poids, r / LoseIt est en tête de liste, car diverses personnes publient des photos de leurs progrès dans la perte de ces kilos, partagent des conseils sur ce qui a fonctionné et n’a pas fonctionné pour elles, partagent des liens vers différents régimes alimentaires, etc. au.

Si vous êtes nouveau sur r/LoseIt, vous devez apprendre à bien l’utiliser. Tout d’abord, parcourez les meilleurs messages de tous les temps pour voir ce que la communauté aime et a déjà discuté, puis parcourez les messages chauds et les meilleurs du mois dernier. Regarde nous guide du débutant sur reddit pour en savoir plus sur la façon de se comporter lorsque vous êtes nouveau dans une communauté.

3. Manger autant

Manger tellement de capture d'écran

Manger sainement est tout aussi important que faire de l’exercice. Si vous êtes comme les 50 % des répondants qui prévoient de manger plus sainement, consultez Eat So Much.

Eat This Much est un planificateur de repas automatisé qui crée des plans de repas en tenant compte de vos besoins en calories, de vos préférences alimentaires et de votre budget. Vous pouvez suivre ce que vous mangez et ajouter vos recettes personnelles.

Si vous aimez une recette particulière, vous pouvez l’ajouter à des aliments récurrents, et Eat Soveel l’inclura plus souvent dans vos plans. De même, vous pouvez modifier vos types de repas et vos objectifs nutritionnels en fonction de votre mode de vie et de vos objectifs.

Eat This Much est également disponible sous forme d’application mobile et propose des forfaits gratuits et payants. Le compte Premium coûte 3,99 $ par mois et offre des fonctionnalités telles que les restes automatiques, la planification hebdomadaire des repas et les listes d’épicerie automatiques.

Économisez plus (39 %) et dépensez moins (19 %)

Tout le monde part avec l’intention d’économiser plus d’argent, mais on ne finit pas par réduire nos dépenses. Les finances personnelles peuvent être compliquées, effrayantes ou accablantes. Comprendre comment contrôler votre argent est une grande partie d’être un adulte.

1. Chaque dollar

capture d'écran de chaque dollar

Le gourou des finances Dave Ramsey a mis ses enseignements sous la forme d’une application Web. EveryDollar prend le système en sept étapes de Ramsey et le numérise.

L’idée est de commencer avec un fonds d’urgence de 1 000 $, de continuer à rembourser la dette, puis d’économiser 3 à 6 mois de dépenses, puis de passer aux investissements, aux frais de scolarité des enfants, au remboursement de votre hypothèque pour payer et créer de la richesse à donner à charité.

L’application EveryDollar est un moyen fantastique de vous lancer sur la voie de la stabilité financière.

2. Le dollar simple

Sites Web de résolutions du Nouvel An The Simple Dollar

Trent Hamm de The Simple Dollar était, comme beaucoup d’entre nous, criblé de dettes et incapable de voir une issue. Mais lentement et sûrement, il s’en est sorti, en créant finalement une ressource Web incroyable. Les articles de Hamm offrent tout, des conseils simples comme garder un rappel visuel de votre dette aux plans financiers complexes à long terme.

Hamm s’efforce de simplifier la gestion de l’argent car il sait exactement à quel point le jargon financier peut être intimidant pour quelqu’un qui découvre l’idée d’économiser de l’argent et de réduire les dépenses.

Passer plus de temps avec sa famille ou ses amis (37 %)

Beaucoup d’entre nous sont coupables de passer moins de temps que nous ne le devrions avec notre famille et nos amis. Cependant, si vous souhaitez le modifier, il existe également un outil en ligne pour cela.

1. Organisateur familial Cozi

Capture d'écran de l'organisateur familial Cozi

Cozi Family Organizer affiche les horaires et les activités de tous les membres de la famille sur un seul calendrier partagé. Il permet à chacun de voir les routines de chacun, de recevoir des notifications d’activités et de trouver des créneaux horaires libres.

Le code couleur vous permet de visualiser le calendrier d’un seul coup d’œil. De même, il existe des options pour créer des listes de tâches et de courses que tout le monde peut voir.

En plus d’un forfait gratuit, Cozi Family Organizer propose un forfait Gold, qui offre des fonctionnalités supplémentaires telles qu’un suivi d’anniversaire, des filtres et une expérience sans publicité. Il en coûte 29,99 $ par année. Grâce à Cozi Family Organizer, organiser des activités pour toute la famille est un jeu d’enfant sans se soucier des horaires conflictuels.

Étant donné que nous sommes si nombreux à lutter contre la dépendance aux écrans, il n’est pas surprenant que 20 % des personnes souhaitent réduire leur utilisation des médias sociaux.

1. Restez concentré

Capture d'écran de StayFocusd

StayFocusd est une extension Chrome qui peut vous aider à augmenter votre productivité en limitant le temps que vous passez sur les sites de médias sociaux. Fixez une limite de temps pour les sites qui vous font perdre du temps, et une fois que c’est terminé, StayFocusd bloquera tous les sites restreints.

Il vous permet de bloquer des sites entiers ou des pages spécifiques. Mieux encore, vous pouvez définir vos jours et heures de travail à partir des paramètres d’extension pour éviter les distractions pendant les heures de travail.

Si tu veux quand même contrôler la navigation insensée sur les téléphones portablesessayez d’utiliser le bien-être numérique ou le temps d’écran sur Android et iOS respectivement.

Télécharger: Restez concentré (Libérer)

2. Suivez les leaders et organisez-vous

En utilisant les bonnes méthodes et habitudes d’organisation, vous deviendrez automatiquement plus productif et passerez moins de temps sur les réseaux sociaux.

Voici le problème : le bon outil ou site Web dépend du type d’organisation dont vous avez besoin. Il n’existe pas de solution unique en matière d’organisation. En fait, vous devrez peut-être modifier plusieurs fois votre style d’organisation jusqu’à ce que vous en trouviez un qui vous convienne.

Alors, voici quelques ressources et auteurs que vous devriez suivre régulièrement, et au fil de celui-ci, vous découvrirez éventuellement la meilleure méthode d’organisation :

Réduire le stress au travail (19%)

Un corps sain a besoin d’un esprit sain. Beaucoup trop d’entre nous sont pris dans les détails de la vie quotidienne et toutes ses nombreuses frustrations. Alors que nous luttons contre des routines de travail trépidantes et le stress au travail, nous perdons de vue la situation dans son ensemble et cessons de vivre pleinement notre vie. Cependant, ces outils peuvent vous aider à surmonter le stress.

1. Pensées Pixel

Résolutions du Nouvel An Sites Web Pixel Thought

Chaque fois que la vie pèse trop lourd sur votre esprit et vos épaules, lancez votre navigateur et rendez-vous sur Pixel Thoughts. Le but de ce site est simplement de relativiser vos problèmes, et de vous rappeler que vous n’êtes qu’une petite partie des mystères de cet univers.

Accompagné d’une musique apaisante, Pixel Thoughts vous demande de mettre votre plus grand souci dans une bulle. L’outil de méditation de 60 secondes vous demande ensuite de continuer à regarder cette bulle car il affiche des messages pour vous calmer à mesure que la bulle devient de plus en plus petite.

Il s’agit d’une technique de méditation populaire mise sous forme numérique, et le plus souvent, elle fera des merveilles pour vous.

2. Sattva

capture d'écran du site Web de sattva

Sattva est un merveilleux outil de méditation que nous recommandons. Ceci est une application spéciale, dans le nombre d’exercices de méditation guidés qu’elle propose, si vous êtes nouveau dans l’idée de la méditation.

L’application Sattva vous permet de personnaliser votre méditation en fonction du nombre de minutes dont vous disposez ou du type d’aide dont vous avez besoin. Choisissez une méditation chronométrée ou guidée, l’ambiance que vous souhaitez, et le réveil pour annoncer la fin de la séance. Parlez à Sattva de votre humeur actuelle et partez.

Join and Sattva suit également le temps que vous avez passé à méditer, débloquant des trophées, transformant ainsi la construction de cette habitude en un jeu.

Plus que toute autre chose, le moteur d’analyse de Sattva donne un aperçu de la façon dont la méditation améliore votre vie. Comme nous l’avons déjà mentionné, vous devez suivre votre objectif principal pour l’atteindre, pas les étapes à suivre, et Sattva vous donne un aperçu de ce que vous obtenez de plus dans la vie.

Télécharger: Sattva pour Android | iOS (Gratuit, Payant)

Tenez votre résolution du Nouvel An

Définir les résolutions du Nouvel An est passionnant et facile. Ce qui est difficile, c’est de s’en tenir à ces résolutions et de se changer réellement.

Cependant, avec ces outils en ligne, vous pouvez certainement faire en sorte que vos résolutions du Nouvel An fonctionnent. Néanmoins, cela dépend beaucoup des objectifs que vous vous fixez, alors assurez-vous de définir des résolutions réalistes et significatives.

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