Vous pouvez avoir une application sur votre téléphone ou votre montre intelligente qui peut surveiller les statistiques corporelles, suivre les entraînements ou vous aider à méditer. Mais avez-vous envisagé d’utiliser la technologie de l’IA pour vous aider dans votre parcours de santé et de remise en forme ?
ChatGPT est un modèle de langage d’IA qui démontre la popularité croissante et l’accessibilité des outils d’IA. Cependant, pouvez-vous faire confiance à cette technologie de pointe lorsqu’il s’agit d’informations sur la santé et la forme physique ? Imiter l’écriture humaine peut être une bonne chose, mais il y a certaines mises en garde que vous devez connaître avant de commencer à vous y fier pour obtenir des conseils de santé.
Le potentiel de ChatGPT pour améliorer le bien-être
En ce qui concerne les informations sur le bien-être, l’utilisation d’un outil d’IA, tel que ChatGPT, présente plusieurs avantages :
- ChatGPT est pratique. Il est disponible en ligne 24h/24 et 7j/7. Il peut également fournir rapidement des réponses et des informations personnalisées, ce qui vous fera gagner du temps par rapport à la recherche d’informations sur la santé et la forme physique par vous-même.
- Le modèle linguistique a également accès à une énorme quantité d’informations et peut fournir des réponses rapides et personnalisées à vos questions sur la santé et la forme physique. Cela peut être un énorme avantage lorsque vous manquez de temps (qui ne l’est pas ?) ou que vous recherchez des informations spécifiques.
- L’outil d’IA peut adapter ses conseils à votre situation spécifique. Par exemple, il vous permet de définir des paramètres et de poser des questions de suivi afin de mieux comprendre vos besoins et vos objectifs, ce qui peut conduire à des recommandations plus personnalisées.
- ChatGPT est facile à utiliser. Si vous pouvez penser et taper, vous pouvez utiliser ChatGPT. Finalement, à mesure que les entreprises technologiques intègrent ces systèmes dans les assistants vocaux, vous n’aurez peut-être même pas besoin de taper ! Cela rend ChatGPT accessible aux personnes d’âges et de capacités techniques différents.
Exemples d’utilisation de ChatGPT pour des conseils de santé et de remise en forme
Il existe plusieurs cas d’utilisation de ChatGPT dans le domaine de la santé et du bien-être. Pour commencer, vous pouvez utiliser l’outil AI pour vous fournir des conseils nutritionnels, y compris des recommandations générales sur les habitudes alimentaires saines.
Il peut également être utilisé pour générer des conseils sur les plans de repas hebdomadaires en fonction de votre type de corps, de votre sexe, de votre niveau d’activité, de votre âge, de vos préférences alimentaires et de vos objectifs de santé (que vous souhaitiez perdre du poids, gagner du muscle ou autre chose).
Vous pouvez également utiliser ChatGPT pour générer des plans d’entraînement en fonction de votre niveau de forme physique, de vos objectifs et même du type d’équipement ou du temps dont vous disposez. Cela peut vous conduire à une excellente application de yoga ou l’un des les meilleures applications d’entraînement pour se mettre en forme.
En ce qui concerne un meilleur sommeil, le modèle d’IA peut vous proposer des conseils et des recommandations pour améliorer l’hygiène du sommeil, comme vous aider à créer une routine reposante ou vous donner des conseils sur la façon de créer un environnement relaxant et propice au sommeil.
Vous pouvez également utiliser ChatGPT pour fournir des informations sur la façon de maintenir un mode de vie sain, y compris comment vous protéger contre la maladie. Ou vous pouvez lui demander de faire des recommandations pour les dépistages du cancer en fonction de vos facteurs (par exemple, l’âge, le sexe et les antécédents familiaux).
Limitations du recours à ChatGPT pour des conseils de santé et de remise en forme
Il est important de se rappeler que la technologie de l’IA est aussi bonne que les données sur lesquelles elle est formée. Selon les développeurs de ChatGPT, Ouvrir l’IA« ChatGPT n’est pas connecté à Internet, et il peut parfois donner de mauvaises réponses. Il a une connaissance limitée du monde et des événements après 2021 et peut aussi parfois produire des instructions nuisibles ou un contenu biaisé. »
De plus, les développeurs notent que « ChatGPT invente parfois des faits ou des sorties » hallucinées « . » C’est l’un des les plus gros problèmes avec ChatGPT, et c’est certainement une raison d’être particulièrement vigilant lors de l’évaluation des réponses de santé et de bien-être que vous recevez du modèle d’IA. C’est pourquoi OpenAI lui-même recommande de vérifier l’exactitude des réponses.
De plus, ChatGPT ne répertorie pas actuellement ses sources comme d’autres systèmes d’IA (par exemple Confusion). S’il convient de noter que même les conseils fournis par les médecins peuvent évoluer dans le temps et être limités par les connaissances scientifiques actuelles, il est important de vérifier les informations médicales auprès de sources fiables, telles que votre médecin. La connaissance limitée de ChatGPT du monde post-2021 signifie qu’il peut ne pas être au courant des derniers conseils ou avancées en matière de santé.
Si vous envisagez d’utiliser ChatGPT comme source de conseils sur la santé et la forme physique, vous pouvez suivre quelques conseils et astuces pour améliorer la qualité des informations que vous recevez.
Trucs et astuces pour améliorer la pertinence des recommandations santé et forme
Voici quelques trucs et astuces pour obtenir les informations les plus fiables sur la santé et la forme physique de ChatGPT :
- Vérification des faits. Étant donné que ChatGPT peut avoir tendance à fournir des informations fausses ou inexactes, vous devez comparer ses recommandations avec d’autres sources et professionnels de la santé. Vous pouvez même demander à ChatGPT de vous diriger vers des sources fiables d’informations sur la santé et la forme physique.
- Considérez le contexte. Étant donné que les conseils de santé et de forme physique peuvent varier considérablement d’un individu à l’autre, vous souhaiterez fournir au modèle autant d’informations personnelles que possible, y compris vos antécédents médicaux, vos objectifs et votre situation actuelle, avant de lui demander de générer une réponse.
- Demander des éclaircissements. Si les informations fournies par ChatGPT semblent peu claires ou incomplètes, il demande des informations complémentaires. Vous pouvez même demander à ChatGPT de vous poser des questions pour mieux comprendre vos besoins individuels avant de fournir une réponse.
- Être spécifique. Les informations fournies par ChatGPT seront aussi spécifiques que vous le demandez. Par exemple, si vous leur posez des questions simples d’une seule phrase comme « Comment puis-je perdre du poids? » vous obtiendrez des réponses générales. Cependant, déterminer comment cibler le modèle avec des paramètres et des lignes directrices est plus susceptible de fournir les conseils que vous pouvez utiliser.
Pouvez-vous utiliser ChatGPT pour obtenir des informations fiables sur la santé ?
Alors peut-on faire confiance à ChatGPT pour des conseils de santé et de remise en forme ? La réponse est, comme pour la plupart des choses dans la vie, cela dépend. Utiliseriez-vous Instagram, TikTok ou Facebook pour des conseils de santé et de bien-être ? Vous pouvez, mais vous ne devez pas compter sur eux comme seules sources d’information.
Mais vous utilisez ces services pour vous inspirer, vous rappeler et vous soutenir dans votre parcours de santé et de remise en forme ! De même, vous devez utiliser ChatGPT comme un seul outil dans votre boîte à outils de bien-être et toujours prendre des décisions éclairées basées sur des sources en lesquelles vous avez confiance.
En fin de compte, la décision d’utiliser ChatGPT pour des conseils de santé et de forme physique vous appartient. Soyez conscient de ses avantages et inconvénients potentiels lorsque vous pesez ses réponses. Comme pour toute source d’information en ligne, c’est toujours une bonne idée de prendre ses conseils avec un grain de sel et de faire des recherches supplémentaires avant d’apporter des changements majeurs à votre routine de santé et de remise en forme.