Transformer votre salon en studio de yoga : 8 cours de yoga en ligne à essayer

Le yoga est une pratique physique, mentale et spirituelle bien connue. Mais pourquoi les gens le font-ils quand même ? Vous pouvez bénéficier du yoga de plusieurs façons, notamment en améliorant votre flexibilité, en réduisant le stress et en améliorant votre santé mentale.

Si vous êtes un débutant absolu, la pratique du yoga à domicile peut être un bon point de départ. Tout d’abord, vous n’avez pas à quitter la maison ; deuxièmement, vous pouvez perfectionner vos poses avant de participer à un cours dans un vrai studio.

De plus, vous pouvez complètement oublier le studio actuel et utiliser ces cours en ligne pour transformer votre salon en un espace de yoga ultime à la maison !

Le site Web Yoga Anytime vous donne un accès facile à des tonnes de cours inspirants dispensés par plus de 115 professeurs de classe mondiale. Les cours couvrent plusieurs styles de yoga, y compris le yoga Vinyasa populaire et le yoga Kundalini plus spirituel.

Ce qui rend Yoga Anytime adapté aux débutants comme aux professionnels, ce sont les Yoga Shows. Les émissions portent chacune sur un thème différent, comme le yoga pour la mobilité ou le yoga pour les maux de dos. So Yoga Anytime, qui propose un plan de paiement mensuel et annuel, est idéal si vous souhaitez suivre un programme thématique pour une motivation supplémentaire.

De plus, vous pouvez accéder à Yoga Anytime sur la plupart des appareils numériques. Par exemple, vous pouvez regarder sur votre Apple TV dans votre salon ou rejoindre un cours sur votre smartphone lorsque vous n’êtes pas chez vous.

Esther Ekhart enseigne le yoga depuis plus de 20 ans et a fondé Ekhart Yoga. Par conséquent, ces cours sont idéaux si vous recherchez un professeur de yoga fiable qui apporte des années d’expérience.

Outre Esther, il existe également de nombreux autres professeurs de yoga exceptionnels qui animent des cours. De plus, vous pouvez filtrer les cours et programmes de yoga en fonction de votre professeur préféré. Les cours varient en durée, certains étant aussi courts que 10 minutes et d’autres une solide heure de yoga !

Les listes de lecture, en revanche, sont classées par sensation et niveau de compétence. Ici, vous pouvez facilement trouver un cours qui vous convient, que vous souhaitiez vous sentir plein d’énergie, ancré ou détendu.

Pour commencer sur le site Web DoYogaWithMe, il vous suffit de répondre à quelques questions rapides et il trouvera les meilleurs cours pour répondre à vos besoins. Choisissez votre niveau d’expérience de yoga et vos objectifs spécifiques afin que votre pratique soit entièrement adaptée à vous.

De là, vous pouvez parcourir la bibliothèque de classes. Cependant, vous pouvez les réduire davantage en fonction de la durée du cours, du style de yoga, de l’enseignant et du domaine d’intérêt. En plus du yoga, vous avez le choix entre plusieurs styles d’exercices et vous pouvez même essayer quelque chose de différent, comme la méditation guidée ou un cours de Pilates.

Ce qui distingue vraiment DoYogaWithMe, c’est l’adhésion gratuite de base. Bien sûr, cela ne vous donne qu’un accès limité aux cours, mais peu d’autres plateformes l’offrent.

La meilleure partie de faire du yoga à la maison est que vous pouvez pratiquer chaque fois que vous en avez le temps. CorePower Yoga On Demand vous donne un accès illimité à des centaines de cours disponibles dans une variété de durées. Il existe même des tutoriels d’une minute qui peuvent vous aider apprendre toutes les poses de yoga pour débutants.

Chaque classe est regroupée par format, comme Yoga Sculpt, Hot Power Fusion ou Core Restore. Les formats ciblent différents flux de yoga. Hot Power Fusion, par exemple, mélange le yoga chaud et le power yoga. Alors profitez de la semaine d’essai gratuite et voyez ce que vous aimez avant de vous inscrire.

Les cours de yoga en ligne de Glo conviennent à tous les niveaux d’expérience, que vous soyez un débutant complet ou un yogi dévoué. Il existe 16 styles différents ainsi que plus de 90 programmes disponibles. Plusieurs des styles incontournables incluent le yoga en couple, le yoga pré/postnatal et le conditionnement au yoga.

De plus, il existe même des cours quotidiens de diffusion en direct auxquels vous pouvez vous abonner si vous souhaitez pratiquer avec d’autres amateurs de yoga du monde entier.

Glo offre bien plus que de simples cours de yoga. La plateforme vous donne également accès à cours de Pilates en lignedes séances de méditation, des conférences éducatives et une sélection d’exercices de fitness.

Faire du yoga à la maison peut vraiment vous aider à suivre votre exercice sur le long terme. Les cours de Yoga International couvrent de nombreuses formes de yoga, y compris le yoga pour débutants, le Hatha, le yoga prénatal, le yoga réparateur et le yoga Vinyasa. Cependant, la plateforme convient mieux à ceux qui ont déjà des connaissances en yoga.

Une gamme remarquable de plus de 100 instructeurs de yoga professionnels enseigne la sélection de cours de yoga. Utilisez simplement les filtres pour affiner votre recherche de cours en fonction de l’heure de la journée, des accessoires, de la durée du cours, du style de yoga, etc.

Yoga International est particulièrement idéal pour les instructeurs de yoga qui souhaitent en savoir plus sur le yoga. La raison en est qu’il existe des tonnes de cours de yoga populaires qui peuvent aider augmenter votre pratique du yoga et enseignements.

YouAligned est probablement l’une des meilleures plateformes de yoga en ligne, principalement parce qu’elle est conçue pour vous aider à vous concentrer davantage sur vous-même. Il existe une grande variété de séances uniques, allant du Yin yoga qui vous aide à dormir au Hatha yoga qui vous enracine.

Outre les cours de yoga individuels, il existe également des programmes de yoga complets comprenant un ensemble de leçons ciblées. Par exemple, essayez le programme Flexibilité et Mobilité avec Kelly Pender pratiquer des étirements et améliorer votre mobilité.

De plus, si vous voulez des cours de yoga faciles et pratiques en déplacement, vous pouvez télécharger l’application mobile YouAligned. De plus, pour chaque trois classes que vous terminez, YouAligned promet de planter un arbre producteur de nourriture !

La plateforme de yoga Underbelly propose des cours de yoga auxquels tout le monde peut participer. Et comme YouAligned, The Underbelly consiste à vous garder au centre de ses préoccupations.

L’instructeur de yoga Jessamyn Stanley dirige les différentes classes, qui sont toutes séparées en différentes catégories élémentaires – air, feu, terre et eau. Vous pouvez également accéder sans douleur à tous les cours de yoga lorsque vous êtes loin de chez vous en utilisant l’application mobile The Underbelly.

Une fois que vous avez souscrit à un abonnement, vous aurez accès à The Underbelly sur tous vos appareils. Au moment d’écrire ces lignes, vous pouvez commencer en essayant certains des cours de yoga avec l’essai gratuit de 14 jours.

Il est plus facile que jamais de trouver un cours de yoga en ligne qui correspond à votre style de vie

Pratiquer le yoga en groupe peut vous aider à vous faire de nouveaux amis et à vous sentir comme si vous faisiez partie d’une communauté. Mais le yoga en groupe n’est pas toujours faisable. Beaucoup de gens manquent de temps et d’argent pour suivre un cours de yoga dans un studio. Donc, la meilleure chose à faire est un cours de yoga en ligne.

La beauté du yoga est qu’il ne nécessite pas beaucoup d’espace, d’équipement ou de compétences spécialisées. Il est possible de simplement saisir votre tapis d’exercice, de prendre un cours en ligne et de pratiquer une séance de yoga rapide dans votre salon.